ile czasu

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]

ok... tylko zdrowa zywnosc... dorzuce do tego przebiezke rano 4 KM .... ale jak ja zaplanowac.... czy jak wstane to np wszamac platki troszke odczekac (ile ? ) i przebiezka... odczekac (ile czasu do kolejnego posilku) wstaje tak ok 9.00 .. to kiedy zjesc pierszy posilek... i kiedy przebiezka???

Panowie mam jeszcze jedno pytanko do tych co byli na selekcji. Jak biegaliście podczas selekcji, to ile czasu trwał najdłuższy bieg bez przerwy????? Podajcie ilość kilometrów albo czas biegu. Jeżeli robiliście jakieś przerwy to podajcie kilometry przed przerwą, czas przerwy i dalszą trase. Jeżeli nie znacie dokładnie długości biegu lub czasu to [...]

[...] Poza tym, czy da się skompaktować podawane wszędzie 6 posiłków do 4? Jeśli tak to jak rozdzielić wszystkie skladniki (b w t) na 4 posiłki? Ile przed snem jesc ostatni posilek? Czy cos sie stanie jak sie zje tuz przed snem lub 4h przed snem? Jakie cwiczenia sa najlepsze na poczatek? Instruktor z centrum kaze mi robic tylko cardio aeroby, [...]

Zabieram się za masę od września/października.Ile powinien trwać taki cykl? Zależy mi na sylwetce z jak najmniejszym bf więc nie mam pojęcia ile czasu powinienem poświęcić na redukcje.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

e0r Ile mg ? i ile czasu przed opalaniem, co ile dni solarka, jak efekty i czy jakieś sajdy tego odczuwasz ? Oraz jak dobrac dawkę do wagi ? Ja ogólnie mam ciemną karnację, w zimie tak to wygląda: http://img206.imageshack.us/img206/9265/wimg3326bf3.jpg w lecie tak (baaardzo stara fotka z 2 lata ma, nie zlewac ) [...]

itaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Na ile stopni nastawiacie piekarnik? I ile czasu kuraka w piekarniku męczycie?

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Widzę, że jest dobra mobilizacja, jak pierwszą myślą po przebudzeniu się jest trening Ania ile czasu przed treningiem jesz? Chodzi mi właśnie o te poranne godziny. Cały czas mnie kuszą poranne treningi.

piwo, kebab ech... ile czasu ja tego nie widziałęm ale przyznaje, dzis tez sciagnąłem 1(czyt. jednego) liza loda od kobitki ale i tak chudo!!

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

dzięki, więc teraz pozostaje tylko ostro trenować i dalej czekam na odp na pytanie 4: (ile czasu ten trening robić jeżeli trenuje 3x w tyg.(chodzi o ilość tygodni)?

mam male pytanko ile czasu therma pro dziala po zarzyciu?? cwiczyc odrazu po wzieciu czy np. jak wezme rano a dopiero po 5 godzinach bede cwiczyl to tez dziala?? z gory thx za odpowiedzi Pozdrawiam!!!

Dorotko, Nie zamówiłam Thermy u Cybera bo już nie było przeszukałam net i znalazłam to cacko gdzie indziej:-0 z tym, ze niestety na tamtej stronie nie było napisane ile czasu mam czekac na przesyłkę coż muszę być cierpliwa. Pozdrowionka Adrianna

Z tego co się orientuje to max długa - najlepiej kilka miechów. Niestety nie wiem, ile czasu metabolity efedry zostają we krwi. Miał się tegop dowiedzieć Zwierz, ale...czyżby zapomniał? PI-DzdrI-D! Grasik

[...] serce i konczac TP wejdziesz na kox co jeszcze bardziej je obciazy. Co do diety to pod zadnym pozorem nie ograniczaj weglowodanow (oczywiscie tez nie przesadzaj). Co do tego ile czasu przed treningiem brac TP, to nie zgodze sie z Grasikiem, bo jest to po czesci sprawa indywidualna, ja na przyklad biore okolo 30 min przed silka, co powoduje ze [...]

[...] z przewodu pokarmowego. Biologiczny okres półtrwania wynosi ok.4 godz. Ponadto Miss E. (ślicznie, prawda? ) wydalana jest z moczem w ok.70% w stanie nie zmienionym. Nie wiem, ile czasu jej metabolity pozostają w organizmie (jak już kilka razy pisałam mam przypuszczenia, że do ok. pół roku ). Zmieniony przez - Grasik w dniu 2002-11-25 22:41:01

eclipse: a ile czasu juz czekasz? Всем привет! Шефу гг: 352477